Йога Классика - Практики прямого пути

(067)882-1029
 
 
Йога для начинающих Гимнастика Очистительные техники Дыхательные практики Медитация
Хатха йога, Раджа йога, Бхакти йога, Карма йога, Джняна йога, Крийя йога, Интегральная йога, Аштанга йога, Патанджали йога
Йога Оболонь Минская Йога для начинающих Йога летом Групповые и индивидуальные занятия
 
В каждом человеке дремлет Бог...

Pole Dance Оболонь

Pole dance оболоньPole Dance м. МинскаяPole Dance Минская

24.07.2022
Идет набор в группу Пол Дэнс на Оболони.
 
Вы можете получить информацию и записаться по телефонам:
097 610-9718
095 072-8773
 
Дорогие друзья ! Рады приветствовать Вас на сайте Yoga & Pole Dance Studio!
 

Pole Dance цены

 
Стоимость и длительность занятий на пилоне  — 1 час - разовое занятие в группе - 150 грн.
 
Индивидуальное занятие на пилоне - 500 грн. /час
 
Стоимость и длительность индивидуальных йога-классов — индивидуальное разовое занятие 500 грн - трен 1 час.
 
Йога для детей — сейчас отсутствует
Танцы и фитнесс отсутствует
 

 

 

Pole Dance для начинающих

Pole dance для начинающих

Если ВЫ давно мечтали обрести силу выносливость гибкость то Pole Dance это имено то что Вам нужно.

 

Pole Dance - это гармоничное развитие Вашего тела с помощью снаряда под названием пилон. Занимаясь Pole Dance вы действительно заметете изменения в своем теле в ближайшие сроки. Вы станете заметно сильнее ,тело станет более подтнутым, а в результате совмещения аэробной и силовой нагрузки конституция вашего тела может значительно изменится. Не секрет что на пилоне больше нагрузки приходится на верхний плечевой пояс,то етсь руки и спину,но тело представляет собой единую систему,потому та нагрузка которую вы получаете на занятие воздействует на все ваше тело,следовательно тело очень быстро начнет менятся в сторону более стройного и подтянутого.

 
Тренировка Pole Dance для новичков представляет обязательную разминку и предподготовку офп к занятию.
 
Само занятие непосредственно на пилоне начинает с разучивания самых простых базовых элементов в виде круток на пилоне,что заметно начнет укреплять ваши руки, и подводящих упражнений к освоению первых элементов Pole Dance. Заниматься новичкам можно начинать с 2-х ,3-х занятий в неделю — на первом этапе этого будет достаточно,так как вы работаете с весом Вашего тела, а это значительная нагрузка для организма и кроме того необходим отдых вашей нервной системе,так как первые занятия будут приносить много ощущения трения кожи и конечно синяков. По истечение 2,3 х месяцев вы сможете увеличить количество тренировок, когда ваш организм полностью адаптируется к необычной для него нагрузке.
 

Pole dance продвинутый уровеньPole Dance продвинутый уровень

 

 

Ждем Вас в нашей студии и желаем гармоничного физического развития.